Themenvorschläge

Körper und Tanz

• Körper erleben, Atem erfahren, lebendig sein
• Der Körper denkt mit: der achtsame Umgang mit sich selber
• Rhythmus und Tanz
• vom Fallen und wieder Aufstehen
• Entspannen, wie könnte das gelingen?

Focusing

• Focusing kennen lernen
• Zugänge zum inneren Erleben
• im Kontakt mit sich und mit dem anderen
• Focusing im Alltag
• Focusing und Schmerzen

Salutogenese und Gesundheit

• Die vorhandene Zeit und der eigene Rhythmus
• Psychohygiene und Achtsamkeit
• Körperressourcen
• Grenzen setzen und wieder öffnen
• Stress & Burnout: Signale und Prävention