Über Focusing
Unser Wissen ist nicht nur im Kopf. Ganz oft haben wir zu einem Thema oder
einer Frage ein körperliches Gefühl, eine Ahnung und wissen nicht, was das
jetzt genau heissen soll. Hier beginnt Focusing. Wir richten unsere
Aufmerksamkeit auf das gegenwärtige Erleben und lassen uns überraschen,
wohin es uns führt. Das meist schwer fassbare Gefühl (Felt Sense) erkunden
wir in einer Haltung der Neugierde und mit einer eigenen Art des Fragens.
Wir suchen nach der Qualität des «Felt Sense» und lassen das « Wie weiter?»
von innen heraus entstehen. Die Stimmigkeit der Antworten und Einsichten ist
als körperliche Erleichterung spürbar. Der Focusing Prozess kann in
Schritten beschrieben werden und ist von Eugene Gendlin in den 70er Jahren
entwickelt worden. Es ist eine leicht lernbare Methode und führt oft zu
unerwarteten, neuen Lösungen.
Focusing kann im beruflichen wie im privaten Umfeld bereichernd eingesetzt
werden. Es hilft, Veränderungsprozesse einzuleiten und zu unterstützen. Es
erweitert und vertieft die Beziehung zu sich selber, zum Gegenüber und zu
ausgewählten Themen.
Focusing kennen lernen
In diesem Workshop können Sie erste Erfahrungen mit Focusing sammeln. Sie
lernen das Verfahren kennen, wie man sich dem inneren Erleben zuwendet und
Focusing mit sich selbst erleben kann. Anhand einfacher Übungen versuchen
Sie erste Schritte im Begleiten.
Gruppe von 4 - 10 TeilnehmerInnen
4 aufeinander folgende Einheiten von je 2 1/2 Stunden, abends oder samstags.
Raum Bern.
Wenn Sie Interesse haben, nehmen Sie bitte
Kontakt auf.
